Perdoa

Eu não sou isso · Dia 10

Sou o espaço, não o objeto

Eu não sou isso — Desidentificação radical

Prática central (3 min)

Pergunte: "em que isso aparece?". Descanse na sensação de espaço.

Micro-ação de hoje

Caminhe 10 minutos sentindo o corpo.

Diário do Dia 10

Sou o espaço, não o objeto

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