Corpo Aliado · Dia 24

Toque sagrado

Corpo Aliado — Ancorar a luz na matéria

Prática central (3 min)

Mãos no peito, barriga, nuca e mandíbula.

Micro-ação de hoje

Autocuidado sem culpa (banho, sono, comida de verdade).

Diário do Dia 24

Toque sagrado

O que eu pratiquei hoje?

O que eu percebi?

Uma frase para amanhã.