Eu não sou isso · Dia 6

Eu tenho um corpo

Eu não sou isso — Desidentificação radical

Prática central (3 min)

Mão no peito e na barriga. Diga: "tenho um corpo. Eu sou quem vê."

Micro-ação de hoje

Alimente o corpo com uma gentileza (água, fruta, banho).

Diário do Dia 6

Eu tenho um corpo

O que eu pratiquei hoje?

O que eu percebi?

Uma frase para amanhã.