Eu não sou isso · Dia 7

Emoção não é identidade

Eu não sou isso — Desidentificação radical

Prática central (3 min)

Diga: "há ___ aqui". Localize no corpo. Respire dentro dela.

Micro-ação de hoje

Não aja por impulso por 10 minutos.

Diário do Dia 7

Emoção não é identidade

O que eu pratiquei hoje?

O que eu percebi?

Uma frase para amanhã.