Perdoa

Eu não sou isso · Dia 8

Pensamento como evento

Eu não sou isso — Desidentificação radical

Prática central (3 min)

Diga: "estou tendo o pensamento de que ___".

Micro-ação de hoje

Escolha um pensamento e não o siga.

Diário do Dia 8

Pensamento como evento

O que eu pratiquei hoje?

O que eu percebi?

Uma frase para amanhã.

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